【腹腔鏡・子宮全摘手術】手術から５ヶ月　体調とさまざまなケアについて①～体内編～

こんにちは！あばらにひびが（おそらく）入って諸動作がおかしい今日この頃です。
思いかえせば秋に子宮を摘出し、早５ヶ月…

・１２月の術後検診で１番大きな傷が赤く化膿
↓
・年末年始にかかることから抗生物質を服用
↓
・膣カンジタを発症（お決まりパターン）
↓
・免疫力低下中？咳込む風邪が長引く
↓
・オペ前のニュープリンの影響？あばらにひび入る

といった、たいへん良くないコンデションになっています。
ま～悪化はしていないので、良い兆しが見えてはきているといった感じです。

生理はなくなったけれど、PMS（月経前症候群）は以前改善されず

生理はなくなったけれど、PMS（月経前症候群）は以前改善されず
子宮を摘出したものの、やはり恐れていたPMSは改善されず
その中でも１番の課題は‘ 立ちくらみ ’。
座った姿勢から立ち上がるとかなりのぐらつき感があるため
こちらの改善を中から、内から色々を試しています。

体内ケアは漢方とサプリ（栄養バランス）

１つに漢方の服用ですね。
婦人科のオペをしてくれたdr.処方で、ツムラ漢方31ツムラ呉茱萸湯エキス顆粒。
これ、服用期間に傷の化膿とか抗生物質服用とかあったから
これといった変化は…？？？と伝えたら服用して１ヶ月だったけれども
ツムラ漢方38当帰四逆加呉茱萸生姜湯に変更となり、これ２ヶ月分、服用中。

立ちくらみはね、生理前（といってもないから、排卵あたりの大体の周期より）以外にも発生して
よくわからない状態なのだけど
改善はされていないので、同じ病院内の別の課・漢方内科に診てもらう先を変更しようかと思っています。
オペは上手で信頼もしているだけど、漢方はちょっと苦手そうで…
（処方はツムラの一覧を見ながら選んでおります）

冷えのバロメーターは正直、難しいけれども
ホットカイロと鍼灸のあわせ技で、比較的気を遣えており、いい感じに改善されているかと思います。
この２つは体外ケアになるので、また別の記事で詳細を。

残る体内ケアのもう１つはね、サプリ。
父親に進められ、購入したのがこちらで…

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる／藤川徳美【1000円以上送料無料】 価格：1430円（税込、送料無料) (2020/2/12時点) 楽天で購入

簡単にいっちゃえば、日本人に不足している栄養を補って
栄養を吸収しやすいからだ（薬が効きやすい環境）にして
元気になっちゃいましょう！的な内容。

自分の父親は血流をさらさらにする薬を長期服用しておりまして（約35年も!)
その薬害で封入体筋炎という、筋肉がつきづらい、ひょひょろの脚で歩きがおぼつかなく
通っているリハビリの看護師さんに紹介された本がこちらというわけ。

「医療期間に頼らず、自分で病気を治す！！」という意気込みで
プロテインにビタミンECD各種、鉄剤を飲んでいるだけなんだけど
正直まだ実験段階で、人に進められるほどの体感は得られていません。

↑
プロテイン、ガチで大きいでしょ？
つくる度によっこらしょ！ってなる大きさ（重さ）。

１０g朝晩から初め、今は１５g朝昼晩と、自分の体重に迫るまでに‼
（本では、自分の体重分のプロテイン摂取を推奨）

プロテインの含有量も考慮し、サプリ含め、自分は iherb を利用して購入しています。
日本にない商品を安く、注文してから数日後に届くし、送料も高くないから手軽で身近な存在♪

中には飲みにくそうな、ビックサイズなサプリもあるのだけど
こんな錠剤は割って、喉につまらせないように服用するのが正解なんだとか。
健康になるために服用しているサプリで、呼吸困難なんて、悲しすぎるじゃないの…。

特に鉄分不足な人は、このプロテインが気持ち悪くなっちゃうんだとか。
鉄剤しかり、鉄剤も気持ち悪くって、注射する人いるでしょ？
それも隠れタンパク質不足だから、この習慣で改善できることを期待しています。

１ヶ月は体重や体脂肪の増減を気にせず、とにかく飲めることを意識しました。
以前と比べ、胃もたれ、少し減ったかも？

あばらの痛みを考慮しつつ、筋トレ（体外ケア）も加え
よりよいコンデションづくりを目指す次第です。

それではまた、②～体外編～にて！！

rouge編集部 ナル

ファッション、建築（インテリア）業界を経て大手IT会社にて業務系ソフトウェアの企画に携わる。
出産を期に会社を退職し、広告業に転身。
‘目の前に友だちがいる’ことをイメージし、丁寧な取材・調査、執筆を心がける。
胸に響いた言葉は、いちご農家に転身された女性の［努力しないと損！］。
監修：株式会社Crepas